Personal Trainer

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพ พัฒนาความต้านทาน ให้พลังงานมากขึ้น และช่วยลดความเครียด

ด้วยแอปพลิเคชันของเรา คุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรราคาแพง ออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ด้วยเครื่องมือแปลงข้อความเป็นคำพูด คุณสามารถทำการออกกำลังกายทั้งหมดได้โดยไม่ขัดจังหวะการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คุณสามารถเปิดใช้งานคำแนะนำเสียงต่อวินาทีเพื่อจังหวะที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีรายละเอียดประกอบเพื่อความสะดวกในการดำเนินการ มีการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อขั้นสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึก

นอกจากนี้ เรามีตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือกำหนดการออกกำลังกายที่แอพมีให้

การออกกำลังกายทั้งหมดจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญ และคุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านอย่างสะดวกสบาย คุณเริ่มการฝึกด้วย 200 ถ้วยรางวัล และคุณสามารถได้รับแคลอรีที่เผาผลาญได้มากขึ้น ถ้วยรางวัลช่วยให้คุณปลดล็อกการออกกำลังกายได้มากขึ้น

คุณสมบัติบางอย่างคือ:

* ความท้าทาย: คุณสามารถท้าทายตัวเองด้วยความท้าทาย 7, 14, 21 หรือ 28 วัน

* การออกกำลังกายระยะสั้น: การออกกำลังกายเพื่อให้คุณฟิตโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อรอบ

* เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายที่เน้นการปรับกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง

* คาร์ดิโอ: คุณสามารถเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้

* ทำเครื่องหมาย abs: การออกกำลังกายที่เน้น Abs

* HIIT: การฝึกออกกำลังกายแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

ก่อนเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ จำไว้ว่า:

ขอให้แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ

ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย

วอร์มอัพ 15 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

ยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ